Hetast 2012: Dans och träningsgummiband
Anna Bäsén, medicinreporter och tf redaktör för Expressens magasin GI&Hälsa håller koll på hälsotrenderna 2012.
1. Vilka hälsotrender tror du kommer att märkas under 2012?- Intresset för träning kommer att fortsätta öka. Dansklasser som zumba och afrodans liksom funktionell träning inomhus eller utomhus med enkla men effektiva övningar som engagerar stora delar av kroppen kommer att få allt fler fans. Olika former av kampsport fortsätter öka i popularitet, inte minst bland kvinnor. LCHF kommer att fortsätta vara den absolut största kosttrenden även i år, men den kommer förstås att få konkurrens av andra dieter.
2. Finns det någon hälsopryl som vi inte vill vara utan 2012?- Gymkortet och träningsskorna! Alla slags prylar för hemmaträning kommer att öka – exempelvis träningsgummiband samt promenadband och cross-maskiner för hemmabruk.
3. Hur ska du själv ta hand om din hälsa under 2012?- Jag ska försöka lägga mig i tid och sova lite längre på nätterna. Jag är jättesugen på att prova kung fu och medicinsk yoga. Sen har jag lovat att bjuda min kropp på proffsmassage hos naprapat åtminstone en gång i månaden.
Text: Kristina Pousette
